【筋膜槍 TOP 5】五款推薦筋膜按摩槍排行評價

Fascia Gun
【筋膜槍 TOP 5】五款推薦筋膜按摩槍排行評價 7

你也是辦公室久坐的上班族嗎?上班看電腦下班看手機,長時間都維持同一個姿勢,難免這裡酸那裡酸的;或是你是有運動習慣的運動愛好者?常常在高壓的訓練下,造成身體某些部位緊繃,常常需要去按摩鬆一下。

因應這種需求,近年來「筋膜按摩槍」越來越受現代人青睞,有了筋膜槍就好似隨時有個按摩師傅待命,但究竟筋膜按摩槍要如何選購呢?打到骨折嚴選了五款筋膜槍,讓我們一起看下去!

什麼是筋膜按摩槍?

筋膜,貫穿身體的一層緻密結締組織,包繞著肌肉、肌群、血管、神經。運動後的肌肉酸痛,可能是因為肌肉受損、也可能因為筋膜緊繃。

筋膜按摩槍的原理,就是透過反覆高頻震動加速血液循環讓肌肉放鬆。相較於徒手按摩,筋膜槍透過電力能在短時間有效將力道傳到肌肉深層,不只省時省力,也能快速幫助從肌肉疲勞中恢復,協助身體放鬆。

如何使用筋膜按摩槍?

筋膜槍畢竟是直接接觸身體的輔助工具,若使用不當還是有可能造成身體不適,使用需記住下列幾點:

  • 放鬆:使用時務必身體呈現放鬆狀態,以達到更好的效果。
  • 力道:建議剛開始使用時,從最低頻率開始逐步增加力道,先適應肌肉的痠痛感,不必刻意使肌肉疼痛。
  • 位置:使用時只需貼在皮膚表層,不必特意加壓,針對痛點可以多著重在周圍肌肉,效果更好,盡量避開骨骼和關節。
  • 時間:按摩時不需在同一個部位停留太久,約30秒左右,若針對同個部位太久有可能會造成瘀青或肌肉受傷。
  • 按摩頭:根據按摩的部位選擇合適的按摩頭,才能有效達到舒緩。

注意

脊椎、頸椎、肌肉量少的部位、血管或神經聚集處,都不適合用筋膜槍按摩,避免造成身體嚴重傷害,受傷的部位也需避開,避免造成更嚴重發炎。

延伸閱讀:
洗衣機 TOP 5
吸塵器 TOP 5
掃地機器人 TOP 5

推薦五款筋膜槍排行評價

筋膜槍百百款,但哪一款是最實惠、最好用的呢?打到骨折嚴選了五款PTT、Dcard網友熱推的筋膜槍,讓我們看下去!

【iNO】小捶筋膜按摩槍

iNo Model 5
重量(kg)0.65
尺寸(cm)13.9 x 19.6 x 5.8
強度5段
按摩頭球形頭
錐形頭
平行頭
Y形頭
空氣頭
購買Shopee
圖片來源:Shopee

號稱業界最輕巧的筋膜槍,對女性來說也相當方便使用,放在包包內也不覺得重,更設有業界最輕力道的強度,給年長者使用也相當適合,顏色也相當繽紛可愛又多樣,使用聲音更只有45分貝,雖然音量小聲但轉速一點也不遜色於其他款式。

【medisana】德國震動按摩槍

medisana 按摩槍
重量(kg)0.692
尺寸(cm)23.5 x 19 x 6
強度3段
按摩頭球形頭
錐形頭
Y形頭
凹凸頭
購買hengstyle 恆隆行
圖片來源:hengstyle 恆隆行

德國品牌medisana這款震動按摩槍,續航力高達90分鐘,精緻的外出收納盒,出門運動或旅行都可以攜帶,雖只有3段轉速,但最高每分鐘可達3900轉,深層放鬆肌肉的僵硬,符合人體工學的握把,按摩的時候手不會因為震動而麻掉。

【GOLDEN FOX】震動按摩槍

GOLDEN FOX 震動按摩槍
重量(kg)0.692
尺寸(cm)24.5 x 17.5 x 5.7
強度20段
按摩頭球形頭
錐形頭
Y形頭
弧形頭
鏟形頭
扁平頭
爪形頭
蘑菇頭
購買Shopee
圖片來源:Shopee

GOLDEN FOX,附了8種按摩頭,針對各種不同部位、肌肉使用不同的按摩頭,強度調節更達到了20段,力道調節非常彈性,可以慢慢由低到高往上調,有效滿足不同使用習慣的消費者。

【BE】G1氣循式震動按摩槍

BEG1 Air氣循式震動按摩槍
重量(kg)1
尺寸(cm)24.4 x 18.8 x 6.5
強度5段
按摩頭球形頭
氣墊緩衝頭
扁平頭
矽膠圓頭
Y形頭
圓柱頭
購買Shopee
圖片來源:Shopee

專門出產運動產品的BE,這款按摩槍也是受眾多網友推薦,獨家氣循環技術保證馬達最大的連續出力,有效達到深層按摩的目的,也讓機器本身更耐用、效能更好。5段強度調節,讓不管是一般人還是運動員使用都相當適合,符合各種族群的消費者。

【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 

Fujitek 按摩槍
重量(kg)
尺寸(cm)24.4 x 18.8 x 6.5
強度6段
按摩頭球形頭
扁平頭
單點按摩頭
Y形頭
購買Shopee
圖片來源:Shopee

平價按摩槍的唯一選擇,Fujitek這款按摩槍,4種按摩頭加上6段變速,若是注重CP值的朋友,這款絕對無庸置疑是你的好選擇,如是新手想體驗入手一支按摩槍使用,富士電通的這款買下去就對了。

結語

運動後的肌肉疲勞,若有一隻筋膜按摩槍來輔助舒緩,絕對比徒手按摩來的方便也快速。這次打到骨折嚴選了五款筋膜槍,從平價到高價的選擇都有,可以選擇符合自己需求的款式,祝福各位都能挑到適合自己的筋膜槍!

綜合評比

品牌iNOmedisanaGOLDEN FOXBEFujitek
重量(kg)0.650.6920.6921
尺寸(cm)13.9 x 19.6 x 5.823.5 x 19 x 624.5 x 17.5 x 5.7
24.4 x 18.8 x 6.5
24.4 x 18.8 x 6.5
強度5段3段20段5段6段
按摩頭球形頭
錐形頭
平行頭
Y形頭
空氣頭
球形頭
錐形頭
Y形頭
凹凸頭
球形頭
錐形頭
Y形頭
弧形頭
鏟形頭
扁平頭
爪形頭
蘑菇頭
球形頭
氣墊緩衝頭
扁平頭
矽膠圓頭
Y形頭
圓柱頭
球形頭
扁平頭
單點按摩頭
Y形頭
購買Shopeehengstyle 恆隆行ShopeeShopeeShopee